Existen muchos caminos… tu eliges !!
La psicología en general y la psicoterapia en particular permite, en la actualidad, trabajar los diferentes problemas a los que te enfrentas de forma muy diversa. Con diferentes técnicas, desde diferentes teorías, con herramientas variadas y todo desde una visión integradora del ser humano donde el cambio es posible. Mente y cuerpo trabajan en unidad y hay que ayudarles de una forma conjunta, acompañar en el cambio.
Lo importante es encontrar la vía más adecuada de trabajo y, si es necesario, poder recomendarte al profesional que más se adapte a tus necesidades.
La psicoterapia tiene un buen complemento en la meditación y mindfulness, por lo que utilizo estas herramientas en el trabajo y muchas otras más. Una visión 360º!!!
Algunas herramientas que uso
A lo largo de más de tres décadas se van acumulando diferentes conocimientos y experiencias, estrategias y habilidades, imposibles de resumir aquí. Pero para que puedas tener una idea general.
Trauma
A lo largo de nuestra vida atravesamos diferentes momentos que, por las características del evento y nuestras circunstancias se vuelven traumas. Estos 'nudos' neuronales nos impiden evolucionar de una forma sana. Trabajarlos es fundamental.
EMDR
Es una técnica que permite integrar información, trabajar traumas, dolores físicos y emocionales, superar síntomas muy diversos, etc. Te sorprenderá.
Brainspotting
Es una técnica que evidencia la relación entre la mirada y las sensaciones corporales, las emociones, los pensamientos, etc. Muy útil para diversos tipos de trabajos en consulta.
Mindfulness/meditación
El mindfulness en particular y la meditación en general nos permite unos aprendizajes entre los que se destacan la capacidad de autoregularnos. Te acompaño en este proceso para que encuentres el camino adaptado a ti.
Naturopatía
"Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina" ya lo decía Hipócrates hace cientos de años. Algo que muchas veces olvidamos, incluso la medicina moderna. Recuperar hábitos de alimentación y suplementarte puede mejorar no solo los procesos de salud física, sino también psíquica.
MTC
La medicina tradicional china (MTC) lleva milenios brindando salud a miles de millones de personas. Alguna sabiduría traerá, ¿no? Aporta muchos elementos de interés para la salud y el bienestar.
Línea de Vida
Hacer una línea de la vida te ayuda a descubrir, integrar y elaborar información que tienes dispersa en tu cerebro sobre tu historia.
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